Ginásio - Dia 2

CAP (acho que é isso ;) )e ronda de máquina.
depois de 3 máquinas as pernas e os braços já não queriam trabalhar mais...
custou, mas é mesmo disto que preciso.
Amanhã há mais ;)

Ginásio - Dia 1

Step e ronda de máquina
Correu lindamente, não me cansei, as dores não aparecerem.
O pior foi mesmo no dia 2 ;)

Chegaram

os gelados e vieram para tornar o meu plano de emagrecimento ainda mais difícil.

Tenho

conseguido fazer abdominais quase diariamente e quero ver se consigo ir correr pelo menos uma vez por semana.
E já podia fazer o anúncio da Diana Chaves ;), 55!!! só não tenho a altura e as medidas delas ;)

Primeira corrida

foi hoje!
Correu muito bem, mas ao princípio custou-me bastante parecia que a cabeça ia estoirar, deve ter sido da falta de hábito.
Fiz todo o percurso a correr, pensava conseguir fazer só a ida, mas com umas mini-pausas aguentei-me e consegui regressar tb a correr.
A repetir, pelo prazer e para ver se tem efeitos práticos na minha linha, ou falta dela ;)
Ê deu para fotografar ;)
foi 2 em 1!

Mudança de estratégia

Decidi alterar a hora do desporto, decidi que vai deixar de ser antes de as ir buscar à escola e vai passar a ser depois de as ir por à escola, ao ar livre e a correr ;)
Espero que resulte, que bem preciso ;)

1 Km

de volta à bicicleta ;)
Vamos ver se consigo fazer com mais frequência que os abdominais e se resultam mais.
No fds tb quero ver se dou umas corridinhas ;)